目的によってバリエーション豊富にトレーニングが行えます。大きい筋肉から、小さい筋肉まで鍛えられます。適切な指導の下で行うことで、老若男女問わず取り入れる事が可能です。

マシントレーニングはケーブルの軌道が決まっており初心者の方でも安全に行えるのが特徴です。狙った部位をピンポイントで追い込むことができます。

自分で自分の体の調子を整える「セルフコンディショニング」の考えを採用し、体に負担のかかりにくい効率的な動作へ改善することを目的としたストレッチ・コンディショニングマシンです。
痛みのない体の、一生涯動ける身体のための予防フィットネス。
横須賀で唯一ホグレルマシンが揃っています。

有酸素運動は一定の時間を過ぎると脂肪をエネルギー源として消費します。
ダイエット目的の方や、脂肪を減らしつつ筋肉をつけたい方に効果的です。

筋トレは無酸素運動とよばれ負荷の高い運動のため、筋肉が硬くなりやすいです。
筋トレ前後にストレッチをおこなうことで、血行がよくなり、筋肉がほぐれてトレーニングの効果の向上、ケガの防止につながります。

プロテインBARを完備していますので、トレーニング後の栄養補給、体調管理に良いサプリメントの摂取など健康的な身体づくりに欠かせない栄養面もカバーします。
また、トレーニング中や日頃の水分補給にも最適な、JOYオリジナルEAAも販売しています。